Bí kíp ăn dưa chuột giảm cân mát lành cho dịp hè

Thảo luận trong 'Mỹ Phẩm' bắt đầu bởi ducnobi, 15/6/19.

  1. ducnobi

    ducnobi Level 1 Thành viên

    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    0
    Dưa chuột là món ăn bổ dưỡng nhất là trong ngày nóng bức, mang lại cho bạn cảm giác mát mẻ. Dưa chuột giúp giảm cân, điều hòa mức cholesterol, làm đẹp da… và đa dạng lợi ích khác nữa.
    Rau quả thật sự là nguồn chất dinh dưỡng và vitamin, giúp cơ thể chống lại phổ quát bệnh tật.

    Dưa chuột như bạn biết được trồng phổ quát nơi trên toàn cầu do có thể sử dụng vào phổ biến mục đích khác nhau. Dưa chuột có phổ quát kích cỡ, hình dáng, màu sắc rất khác nhau nhưng tuy thế nào, dưa chuột đựng phổ thông nước, chất xơ, vitamin và rộng rãi chất khác có lợi cho sức khỏe. Hầu như mọi lúc trong năm, chúng ta có thể tìm thấy dưa chuột. Sau đay là 12 lợi ích mà không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày.

    một. Giảm béo
    các ai muốn giảm cân với chế độ ăn, đừng bao giờ quên ăn dưa chuột giảm cân trong những món ăn hàng ngày nhé. Trong dưa đông đảo nước, 1 trong những thực phẩm có chỉ số calo thấp. 1 Cốc dưa chuột cung ứng khoảng 13 calo, nhưng lại đựng phổ quát chất xơ và chất chống oxy hóa giúp cải thiện các dấu hiệu tuyến phố tiêu hóa và giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

    [​IMG]
    2. Phân phối nước cho cơ thể
    Lượng nước và muối khoáng trong dưa chuột giúp da tránh trạng thái mất nước.

    3. Giải độc
    nếu như bạn tiêu dùng dưa chuột tươi hay nước áp đều có tác dụng đào thải chất dư thừa ra khỏi cơ thể. Có tác dụng kích thích những cơ quan thanh lọc của cơ thể và tạo điều kiện cho quá trình đào thải chất độc mau lẹ hơn.

    4. Tác dụng tốt cho các khớp
    sản xuất thêm silicium, có tác dụng tốt đối với khớp, nâng cao cường mô kết liên. Ngoài ra còn giảm nguy cơ mắc gút và viêm khớp.

    5. Giảm cholesterol máu
    Trong dưa chuột cất phổ quát nước, sterols. Sterols giúp khiến giảm lượng cholesterol máu.Nó ức chế thời kỳ oxy hóa của các động mạch và làm cho giảm khả năng bị tắc nghẽn.

    6. Giúp chống táo bón
    Trong dưa chuột có cả nước và chất xơ, đây là sự phối hợp lý tưởng có tác dụng khiến nâng cao nhu động ruột vì thế chống táo bón rất hiệu quả.

    7. Tốt cho da
    Vitamin E có trong dưa chuột, ngoài khả năng trung hòa độ pH khi không của da, còn là phương thuốc tốt giúp chóng liền sẹo. Các chất chống oxy hóa có trong dưa chuột xúc tiến tái tạo tế bào, giảm những tác hại do gốc tự do gây ra.

    8. Tốt cho thận
    Bạn có thể sử dụng dạng salad hay nước ép, cả hai đều hoàn hảo, nhằm nâng cao đào thải chất cặn bả, đấy có thể là duyên do của sỏi thận.

    9. Có mái tóc đẹp và móng khỏe
    Về mặt thẩm mỹ, dưa chuột cũng có đóng góp đáng nhắc. Giúp bạn có mái tóc mềm mại, óng ả và móng tay khỏe, chắc hơn.

    10. Giúp khá thở thơm mát
    khá thở kém thơm tho thường do những vi khuẩn trong mồm gây ra, dưa chuột có thể nâng cao tiết nước miếng trong mồm, giúp rửa trôi những vi khuẩn gây mùi hôi trong miệng. Bạn nhai miếng dưa chuột trong khoảng 15-20 phút giúp khiến sạch nướu và giảm sự có mặt những tác nhân gây bệnh.

    11. Giúp điều hòa áp huyết
    Chất xơ, magiê, kali có trong dưa chuột là thiết yếu giúp điều chỉnh mức áp huyết.

    12. Giúp dự phòng ung thư
    Dưa chuột giúp dự phòng ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư tử cung và ung thư tuyến tiền liệt.

    Thật là xuất sắc khi một cái rau quả được trồng phổ biến, ngon mồm như vậy lại có ích lợi thật không ngờ cho sức khỏe. Vì vậy bạn hãy thưởng thức dưa chuột mỗi ngày.

    Nguồn: http://tamsuphunu.vn/an-dua-chuot-giam-can-nhu-sao-han/
     
    Quan tâm nhiều

Chia sẻ trang này